Productividad no es igual a Felicidad
La semana pasada fui invitada por el profesor José Luis Berlanga de la Universidad de Monterrey a dar una plática sobre mi libro y mantra "Nunca des el 100, me dijo mi hermana" Una serie de reflexiones e historias de vida para navegar el burnout y distinguir las cosas que valen la pena en la vida, como lo son el equilibrio, el tiempo y la vida.
Entonces cómo buena maestra Jedi que vive en una cueva, me puse mis mejores túnicas y visité la clase de manera virtual.
La clase que imparte el profesor José Luis se llama Política y Gobernanza y el interés del tema surge a partir de que la mayoría de los estudiantes están próximos a graduarse. Mi opinión es que entre más pronto empiecen a encontrar cuáles son esas cosas que valen la pena en sus vidas proteger para no experimentar el "amalgamiento" laboral, es más probable que alcancen esa tan preciada vida estable que tanto necesitamos.
Anne Wilson, profesora de Psicología en la Universidad Wilfrid Laurier en Ontario, define el "amalgamiento" de la siguiente manera:
Cuando las personas invierten una cantidad desproporcionada de su tiempo y energía en su carrera laboral, esto les puede conducir a un estado psicológico llamado "amalgamiento" (enmeshment, en inglés), donde los límites entre el trabajo y la vida personal se difuminan.
Como he mencionado antes, somos más que nuestro trabajo.
Al final de mi intervención en la sesión de la clase, tuve el gusto de recibir varias preguntas por parte de los estudiantes y una de ellas fue la siguiente:
¿Cómo puedo evitar sentirme culpable cuando no estoy siendo productiva?
Le contesté que si hay algo que me queda claro es que productividad no puede ser igual a felicidad.
No es sostenible.
Constantemente me encuentro diciéndole a mis estudiantes que es una práctica muy común atribuirle significado a los símbolos, ese significado nos ayuda a hacer diagnósticos rápidos sobre los mensajes que les rodean, lo mismo sucede con las palabras, hay algunas como por ejemplo, la de la "productividad", a la que se le atribuye un sentimiento aspiracional que parece le da más peso, más prioridad e incluso está por encima de otras palabras o conceptos, como la de la palabra "felicidad".
Parece ser que hay palabras, conceptos y prácticas allá afuera a las que tampoco les debemos dar nuestro 100.
David Rock, autor de "Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long" descubrió que cuando deja de hacer las cosas que hacen que se sienta ocupado pero no le dan resultados (y le están agotando la energía), termina con el tiempo suficiente para lo que importa y una sensación de paz y amplitud que no estaba a su alcance cuando se encontraba constantemente ocupado.
La vida es una serie de pequeñas decisiones, algunas las hacemos de manera consciente y otras no tanto, el punto es que tenemos que identificar qué no hacer, hay que contestar la pregunta ¿Cómo puedo aplicar el "Nunca des el 100" para navegar el "burnout" sin poner en peligro nuestros resultados?
Mi método para "Nunca dar el 100" se basa en los siguientes 4 pasos:
Identificar qué actividades representan ser redituables para mí y que me van a llevar a cumplir mis objetivos.
Analizo e investigo lo que tengo que hacer dentro de estas actividades.
Me cuestiono ¿Cómo me voy a sentir si logro esto que me propuse? ¿Mi estabilidad física y mental se verá comprometida? ¿Tengo el ancho de banda mental para hacerlo ahora o lo vuelvo a pensar en 3 días?
Hago lo que decida.
Kate Northrup, autora del best-seller Do Less and Money: A Love Story, tiene un método más tradicional que valdría la pena que le dieras una revisada en el que ella agrega sobre sus propias experiencias:
...Y no olvide considerar qué es lo que le da alegría. La felicidad no solo lo convierte al menos un 12% más productivo, también es lo que hace que valga la pena vivir la vida.
Cual sea el método que elijas, yo lo único que quiero que consideres es que no te dejes de llevar por el ritmo de los demás y que utilices tu tiempo de manera más efectiva para alcanzar tu propia felicidad. Mi 100 se va a ver muy diferente al de los demás, pero es una decisión que hago constantemente para dedicarle más tiempo a las cosas que me importan.
BBC News Mundo. (2021, May 19). Por qué nos definimos por nuestros trabajos (y cómo puede ser peligroso). BBC News Mundo. Retrieved September 12, 2022, from https://www.bbc.com/mundo/vert-cap-56754305
Want to Be More Productive? Try Doing Less. (2020, June 29). Harvard Business Review. Retrieved September 12, 2022, from https://hbr.org/2020/05/want-to-be-more-productive-try-doing-less?language=es
